Стрессовые состояния

  
И на многие другие вопросы мы зачастую думаем, что знаем ответы. Но так ли это?
Что такое стресс?
Стресс- это комплексная реакция организма на неблагоприятные условия жизни, нарушающие эмоциональное спокойствие и равновесие человека.
А когда тревога и напряжение в организме накапливаются, то появляются телесные недомогания. Такие как:

•  мигрени,
  
• инфаркт миокарда,
  
• гипертоническая болезнь,
  
• гастриты и язвенная болезнь,
  
• боли в спине, сахарный диабет,
  
• импотенция,
  
• женские болезни,
  
• заболевания щитовидной железы,
•  снижение иммунитета и бесконечные простуды.

Мы привыкли думать, что стресс  возникает, если случается какая-либо неприятность или горе, но не следует недооценивать и счастливые моменты  нашей жизни. И свадьба, и рождение ребёнка, и новая работа вместе с переездом на новую квартиру могут вызвать появление стресса.
Но более тяжёлые последствия оказывает на нас тот стресс, который вызван нашими внутренними переживаниями и конфликтами. Перепады настроения, раздражительность, тревога, напряжение - всё это служит на пользу стрессу и на вред нашему здоровью.
Как часто мы испытываем стресс? Этот вопрос вообще очень интересен. Ошибочно думать, что если произошло какое-либо событие, то это и есть острый  стресс. И он есть разовый и точка. Вернее сказать, и такое есть.

Но вот чаще всего нас изнуряет хронический стресс, вызванный

• тревогой
• напряжением,
  
• перепадами настроения и
  
• раздражительностью.                             
  

Симптомов стресса великое множество, перечислим только «хиты сезона». Самым распространённым симптомом стресс является расстройство вегетативной нервной системы, которая регулирует работу внутренних органов человека: сердца, сосудов, лёгких, желудка и т.п.. Знаменитая вегетососудистая дистония (с её сердцебиениями, болями в области сердца, приступами удушья и т.п.), а так же головные боли и мигрени – это ни что иное, как симптомы психического стресса. Сюда же относятся и нарушения сна или слабость в дневное время, импотенция и снижение сексуального влечения у женщин, боли в спине и функциональные расстройства желудка, ожирение или, напротив, снижение массы тела.

Это не какие-то самостоятельные заболевания, а именно симптомы стресса, которые могут быть устранены только с помощью соответствующей, устраняющей стресс терапии.

Казалось бы, самый простой секрет устранения стресса - не попадать в ситуации, вызывающие стресс. Но дать Вам такой совет было бы весьма глупо. Потому что от внутренних стрессов мы страдаем гораздо чаще, чем от внешних, не говоря уже о том, что не всегда мы можем контролировать и внешние обстоятельства.  
       

Психотерапия обучает тому, как стрессов не испытывать!!!