Неуверенность

неуверенность
Как справиться со своей неуверенностью?
Как обрести уверенность в себе?
Как стать успешным?

Когда-то вы боялись отвечать у доски, участвовать в соревнованиях и  в школьных мероприятиях. Затем появился страх общения, когда страшно высказать своё мнение, страшно оказаться в центре внимания. Потому что могут покраснеть лицо и руки, или начнёте заикаться, или забудете что говорить в самый ответственный момент.  А потом вы вообще начинаете избегать этого злополучного общения. Такой "страх общения" формируется ещё в подростковом возрасте, и зачастую мешает осуществлению каких-то желаний.  В последствии, работу выбираете - чтоб "подальше от людей", семью создать - проблема, потому что страшно подойти познакомиться, страшно пойти на свидание - "неловко покраснеть",  "не удобно, что тебе в туалет постоянно хочется", "ужасно, когда голос сразу пропадает и руки дрожат".  А ведь это действительно объективное объяснение ситуации.
Или наоборот, чтоб избежать общения человек становится слишком агрессивным. И таким образом, крича на других он немного успокаивает свою тревогу, связанную с общением.

Как следствие,
- неумение реагировать на критику;
- неумение вести успешные переговоры;
- неспособность довести до собеседника собственную точку зрения.
Сформировав ещё в детстве и подростковом периоде привычки, либо бояться общения, либо агрессивно реагировать на повышенное внимание других людей, мы страдаем этим и не всегда это понимаем. Но если такое понимание пришло, со "страхом общения" нужно бороться.
Умение уверенно общаться помогает сделать отношения с близкими более искренними, а взаимоотношения с коллегами по работе - более эффективным.

Психолог, психотерапевт может научить выгодно для Вас:
  • спокойно реагировать на критику, а не сдерживать в себе раздражение;
  • прекратить манипулирование Вами со стороны окружающих (когда у Вас вызывают чувство вины, собственной неполноценности);
  • уверенно отстаивать свои интересы, а не идти на поводу  у других людей, ощущая себя жертвой из-за неумения отказать;
  • забыть дурную привычку беспокоиться и тревожиться, когда другие говорят Вам неприятные вещи;
  • как правильно и уверенно говорить в присутствии значимых людей.


       
"Женские Штучки"
Журнал для Женщин
Семейный психолог
Brand School
Внимание!!!
Поделитесь в: