Жизнь без страха

Устали бояться?

Тревога и беспокойство сопровождает Вас повсюду?

Наша жизнь состоит из сплошных страхов  и тревог. Мы привыкли бояться за наших детей (часто без причины на то), привыкли бояться экзаменом, важных переговоров, свидания, общения, боимся, что нам нахамят, поездок на транспорте, жуков, закрытого пространства и многого многого другого. Мы стали заложниками своих страхов. Иногда самостоятельно справляться со своими страхами становиться просто невыносимо. Тревога становиться нашей постоянной спутницей в жизни. Беспокойство ступает рядом с тревогой.
Страх, сидящий в каждом из нас, настолько велик, что его можно только не заметить, но преувеличить его никак нельзя при всём желании.
А. Курпатов.
Интересно, что наши страхи являются всего лишь фантазиями.  Будущее еще не наступило, но оно уже успело испортить нам настоящее. Мы постоянно думаем о неудачах прошлого и побаиваемся, что это повторится с нами вновь. Мы уже не замечаем собственных тревог  правда, некоторые еще как замечают!), мы с ними свыклись. Для нас психологический стресс уже стал допингом, мы без него не можем. Хорошо же мы устроились, ничего не скажешь! Желающие могут продолжать в том же духе. Но вы-то, я надеюсь, не собираетесь губить свое здоровье, а главное - лишать себя счастья жить по-человечески?

В  состоянии "здесь и сейчас " не бывает тревог и беспокойств, если нет реальных угроз жизни человека. Но мы склонны в своих мыслях постоянно путешествовать по волшебным странам прошлого и будущего, поэтому и  эмоциональный дискомфорт путешествует с нами.  Мы помним о наших прошлых ошибках и неудачах, об опасностях, мы запомнили, какие факторы риска сопутствовали нашим действиям. Теперь при малейших сигналах опасности, даже воображаемых, чаще воображаемых, мы тревожимся и боимся.

Страхи:
  • за собственную жизнь, здоровье и безопасность;
  • связанные с другими людьми, страх конфликтов;
  • сексуальные страхи.

Бороться со своими страхами и тревогами нужно, потому что без этого невозможно нормальное, здоровое существование человека.
В результате помощи психотерапевта, Вы можете:
  • самостоятельно справляться со страхами;
  • справляться с беспричинной тревогой;
  • научитесь отличать реальную опасность от невротических страхов;
  • овладеете практическими приёмами совладания со страхом и стрессом. 
  страх
"Женские Штучки"
Журнал для Женщин
Семейный психолог
Brand School
Внимание!!!
Поделитесь в: